Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Insomnie
Jai un patch 24mg que je dois changer toutes les 24h mais je n'arrive pas à dormir car en plus en pleine ménopause! Si je l'enlève la nuit, est-ce que je risque de craquer ?
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac !
Si les nuits ne sont pas idéales avec un patch que l'on doit normalement poser pendant 24 heures, il est tout à fait possible d'enlever ce patch lorsque l'on va se coucher. Il faudra alors vérifier la qualité de vos nuits et les idées de fumer du matin.
Vous pourrez aussi prendre des substituts nicotiniques oraux (gomme, pastille, spray), le temps que la nicotine du patch que vous aurez collé le matin arrive en dose efficace dans votre organisme (environ un heure, une heure trente).
Si vous avez besoin de coaching, de soutien et de conseils, n'hésitez pas à contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89. Nous proposons un bilan de 30 minutes pour faire le point sur votre situation, puis un suivi de plusieurs appels pour vous aider à tenir vos objectifs et répondre à toutes vos questions.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !