Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Insomnie
Je dors toujours mal au bout de 5 mois d arrêt de tabac est-ce normal ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pur votre arrêt du tabac.
Les troubles du sommeil peuvent être liés à un manque de nicotine. Mais on est sevré de la nicotine au bout d'un mois d'arrêt sans traitement de substitution.
Si vous avez êtes toujours sous traitement de substitution nicotinique, sachez que la diffusion de nicotine la nuit peut perturber le sommeil, il suffit donc de retirer son patch le soir en se couchant.
Consultez aussi notre page J'ai du mal à dormir pour des conseils pratiques. Et si les troubles du sommeil persistent malgré l'application de ces conseils, consultez votre médecin traitant.
Quoi qu'il en soit, l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !