Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Insomnies
Bonjour,
Il y a dix jours, je me suis mis à la cigarette électronique. Du coup, j ai fumé moins de cinq cigarettes en dix jours. Mais depuis lundi, j ai des insomnies. Je me réveille 4 à 5 fois par nuit. Très fatigué, j ai acheté un paquet hier pensant que fumer quelques cigarettes allaient apaiser mon sommeil. Et la, j ai passé l une des pires nuits qu il soit, me réveillant plus d une dizaine de fois et tournant alors en rond. Est-ce normal ? Merci de votre réponse
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question.
Les insomnies sont soit liées à un surdosage en nicotine soit à un sous-dosage en nicotine.
Essayez de diminuer le dosage de votre liquide dans votre cigarette électronique et d'éviter de l'utiliser une heure avant de vous couchez. Si vous dormez mieux suite à ça continuer sur ce rythme. A l'inverse si ça ne change rien, essayez de passer à un dosage supérieur.
Si malgré ces conseils, rien ne change pour vous, nous vous conseillons d'aller en parler à votre médecin généraliste.
Accrochez-vous, vous êtes sur la bonne voie!