Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
j'ai craqué au bout d'un jour et demi.
Dois je reporter ma date d'arrêt
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac.
Vous avez craqué ? Cela arrive parfois au début du sevrage et ce n'est pas grave. Ce qui est important, c'est de ne pas perdre son objectif et sa motivation.
Ce n’est pas parce que l’on a raté une marche que l’on ne va pas monter l’escalier.
L’arrêt du tabac est un (ré)apprentissage à la vie sans tabac en toutes circonstances. Profitez de cette expérience pour réfléchir aux raisons pour lesquelles vous avez craqué : manque de nicotine ? stress ? moment festif ? habitude ? nostalgie du plaisir ?
Contactez gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Vous pourrez travailler avec lui sur ces causes. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Notre page Internet Faire face à l'envie peut aussi vous aider, en vous proposant de nombreux conseils.
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Effectivement si vous refumez, il faut reporter l'arrêt et envisager d'arrêter de nouveau... aujourd'hui ? demain ?
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Ne tardez pas !