Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
J ai craqué
Suite à 1 gros stress j ai craqué et fumé 3 cigarettes puis je reprendre des maintenant mes substituts
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac et pour votre réactivité face à cet accident de parcours.
Effectivement vous pouvez reprendre des substituts nicotiniques. Si vous aviez terminé votre traitement, vous pouvez reprendre des substituts nicotiniques oraux dosés à 1,5 ou 2 mg. Si vous étiez encore sous traitement, reprenez-le au dosage qui était le vôtre. Et faites le point avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Vous pourrez lui apporter toutes ces précisions et il vous donnera des conseils personnalisés. Il pourra même vous proposer un accompagnement.
Et pour gérer le stress autrement qu'avec une cigarette, vous trouverez ici un exemple d'exercice de relaxation
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous êtes sur le bon chemin, ne baissez pas les bras !