Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
J ai envie d arrêter de fumer et j ai envie de m acheter un spray demain pour l arrêt de la cigarette
Arrêt demain progressivement je vais acheter un spray nicotine en pharmacie j ai peur
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre projet d'arrêt avec un spray. C'est un très bon départ !
C’est normal d’avoir un peu peur avant d’arrêter de fumer. Vous avez déjà fait un premier pas important en décidant d’essayer !
Le spray de nicotine peut vous aider à réduire les envies de fumer et les symptômes de manque.
Vous n’êtes pas obligé(e) de réussir parfaitement dès le premier jour. Si vous fumez une cigarette, ce n’est pas un échec ! Le plus important est de ne pas rester seul(e) avec vos inquiétudes.
Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter un(e) tabacologue de Tabac Info Service gratuitement au 39 89 ou consulter notre annuaire de consultations de tabacologie pour trouver une consultation près de chez vous.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on peut faire à sa santé et à ses finances !
Bonne continuation.