Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
J’ai refumé
Bonjour,
Est-ce que le fait d’avoir refumé une seule cigarette me fait retomber dans l'état de manque où j’étais les 1ers jours de l’arrêt?
Je n’ai pas refumé depuis.
Merci pour votre aide
Cordialement,
Juliette
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
D'avoir craqué une fois n'est pas grave. Mais ce qui pourrait mettre en péril votre arrêt du tabac, c'est de recommencer à en fumer une autre. Car quand on a été un fumeur dépendant et/ou régulier, on ne peut plus devenir un petit fumeur ou un fumeur occasionnel... Si vous refumez même occasionnellement, vous redeviendrez à plus ou moins long terme la fumeuse que vous étiez avant l'arrêt.
Mettez cette cigarette fumée entre parenthèses. C'était juste un accident de parcours qui n'aura pas d'incidence sur votre état de manque
Si vous avez besoin d'aide ou de soutien dans votre démarche d’arrêt du tabac, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
L'arrêt du tabac est toujours le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, continuez !