Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
J'ai très peur d'échouer
J ai pris la décision d'arrêter de fumer le 1 décembre mais rien qu'à valider la date j ai fondu en larmes de peur d'échouer, de pas y arriver, de changer mes habitudes etc est ce normal ?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour cette difficile décision !
Oui, c'est normal d'être effrayé quand on se lance dans un projet difficile !
Vous allez changer vos habitudes, oui, aidez-vous aussi avec de la nicotine de substitution, et branchez votre attention sur les bénéfices et les avantages que vous ressentirez. Vous aurez de bonnes chances de réussir !
Et même si vous échouez, au moins vous aurez essayé, voyez ça comme une brouillon avant un chef d'oeuvre, il faut parfois plusieurs arrêts avant de réussir, c'est normal !
Pour vous aider, nous avons écrit le guide pratique j'arrête de fumer que vous pouvez télécharger. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de réfléchir à votre futur arrêt et de commencer à le préparer.
Alors, lancez-vous, vous verrez que l'arrêt est souvent moins difficile que prévu, que vous êtes capable, et que l'arrêt apporte beaucoup d'avantages au quotidien !
Pour vous en convaincre, consultez notre page ce que l'arrêt va m'apporter.
Et si c’est vraiment trop difficile, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous serons là pour vous accompagner, de manière gratuite et personnalisée.
Belle réussite à vous !