Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
J’ai vraiment envie d’une cigarette
Bonjour j’ai le match mais j’ai grave envie d’une cigarette j’essaye de m’occuper mais je pense qu’à ça je ne sais pas quoi faire
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac !
Si ces idées de fumer sont obsédantes malgré la présence d'un patch, c'est que le dosage du patch n'est pas suffisamment par rapport à vos besoins. Dans l'urgence, n'hésitez pas à rajouter un patch de 7 mg au patch actuel ou à utiliser des substituts nicotiniques oraux (pastille, gomme ou spray) dès que vous en ressentez le besoin.
Cette augmentation vous permettra de rendre votre arrêt plus confortable. Cela vous évitera d'autres symptômes de manque tels que : maux de tête, nausées, bouche pâteuse, douleurs abdominales, diarrhées, palpitations, excitation, insomnie.
Si vous avez besoin de coaching, de soutien et de conseils, n'hésitez pas à contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89. Nous proposons un bilan de 30 minutes pour faire le point sur votre situation, puis un suivi de plusieurs appels pour vous aider à tenir vos objectifs et répondre à toutes vos questions.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Ne lâchez rien, vous êtes sur la bonne route et dans le bon sens. Encore bravo !