Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Je dors mal ?
Actuellement en vacances, je reprends demain, travail très compliqué avec une pression soutenu
Notre réponse
Bonjour Sébastien,
Nous supposons que les troubles du sommeil font suite à l'arrêt du tabac ? si c'est le cas, bravo pour ce point !
Quand on arrête de fumer, on peut avoir des problèmes de sommeil : on ne dort pas bien, on se réveille la nuit, on cogite, on fait des rêves mouvementés… C’est pénible, on vous l’accorde, mais c’est un effet courant du sevrage. Pour mieux dormir, voici quelques astuces.
Si la reprise du travail vous inquiète, demandez du soutien ! N'hésitez pas à contacter un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.
Il existe différentes techniques de relaxation qui permettent de faire face au stress : découvrez des exercices simples à pratiquer chez vous, sur le site santementale-info-service.
Vous trouverez également sur cette rubrique " J'arrête de fumer " de précieux conseils.
Bonne continuation et tenez bon.