Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Je fume beaucoup quand je suis sur l' ordi
Comment y remedier
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Si vous voulez moins fumer devant l'ordinateur :
- Instaurer de nouvelles règles pour contrer cette dépendance comportementale. Par exemple de ne plus fumer dans la maison et aller fumer dehors ou sur le balcon.
- Mettez sur votre bureau une bouteille d'eau ou une théière de thé qui pourraient vous être précieuses quand vous avez des besoins d'oralité, car compenser avec des gâteaux ou des bonbons ne serait pas l'idéal.
- Vous pouvez envisager aussi de réduire le temps passé devant l’ordinateur dans le cadre de vos loisirs et de le remplacer par de l’activité physique, de la marche…
Si vous souhaitez arrêter de fumer, contactez gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Pensez-y ! Nous vous remercions pour votre confiance.