Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Je fume trop
J'aimerais savoir comment ralentir
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre souhait de maîtriser votre consommation du tabac.
Pour réduire votre consommation de tabac, il faudra bénéficier d'un traitement de substitution nicotinique si vous êtes dépendant de la nicotine. Ceci afin de rendre votre réduction efficace en termes de santé et de dépendance.
Il faudra ensuite mettre des stratégies en place, pour éviter certaines cigarettes dans la journée.
Faites-vous accompagner dans cette démarche par un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi gratuit.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Réduire sa consommation est déjà un premier pas vers l'arrêt, bravo !