Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Je pense que j'ai arrêté définitivement
Bonjour,
Aujourd'hui cela fait 3 mois et 2 jours que j'ai arrêté la cigarette sans aide. Ni patch ni gum , juste l'appli que je consultais chaque jour avec mes objectifs et ma progression et aussi le soutien de mes proches
Apres plusieurs tentatives où je recommençais... à la fin de la journée. Ce n'était pas le bon moment mais un jour je me suis dit "ce ne sera jamais le bon moment" mais je pense que j'étais prête à préserver ma santé. Il était temps à 68 ans.
Durant ces 3 derniers mois j'ai craqué 2 fois lors d'un événement festif à 1 mois d'intervalle. La 2eme fous je n'ai même pas fini la cigarette.
Aujourd'hui il peut y avoir encore une envie mais très passagère car lorsque que je "virtualise" le tirage de la 1ere bouffée, je ressens une brûlure dans ma trachée et l'envie passe immédiatement.
Aujourd'hui, je peux aussi être en présence de fumeurs sans avoir envie de fumer, et je me sens même incommodée par l'odeur et la fumée.
3 mois et 2 jours = 570 cigarettes non fumées, 362€ économisés avec lesquels je vais m'offrir quelque chose d'agréable.
Merci à vous tous.
Brigitte.
Notre réponse
Bonjour Brigitte,
Merci pour votre témoignage et bravo pour votre arrêt du tabac !
Et oui la vie est belle sans cigarette. Vous avez raison de vous faire plaisir avec l'argent du tabac.
Si au cours des mois futurs, vous avez besoin d'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pourrez bien sûr contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Vous avez pris la bonne décision, bravo !