Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Je suis constipé m
Je suis constipé
Que faire ?
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre question !
En cas de constipation, pensez aux règles hygiéno-diététiques à appliquer tous les jours :
- Boire 1,5 à 2 Litres d'eau par jour en favorisant les eaux riches en magnésium ;
- Faire une activité physique pour stimuler la motricité de vos intestins ;
- Augmenter dans votre alimentation la part de fibres en consommant des fruits, légumes et céréales complètes ou semi-complètes ;
- Masser ou se faire masser le ventre, régulièrement.
Vous trouverez de multiples conseils pour votre arrêt sur nos pages :
Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt et avoir des réponses rapides à vos questions, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Bonne continuation.