Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
JE SUIS CONSTIPEE EST CE NORMAL
QUE FAIRE
Notre réponse
Bonjour,
D'après votre question, nous en déduisons que vous avez arrêté de fumer, félicitations ! C'est le plus beau cadeau que vous puissiez faire à votre santé.
Il n'est pas rare d'observer des modifications au niveau du transit intestinal les premiers mois de l'arrêt du tabac.
Mais ce phénomène est transitoire et vous devriez voir des améliorations prochainement.
En attendant, continuez vos efforts, en buvant beaucoup d'eau, notamment une eau riche en Magnésium. Augmentez également la part de fibres dans votre alimentation (fruits et légumes, céréales complètes), ainsi que la part d’activités physiques (marche, vélo, natation, ...).
Vous trouverez également de nombreux conseils sur notre page Internet Je suis constipée.
Si malgré cela vous ne remarquez pas d'améliorations d'ici quelques semaines, il sera alors intéressant d'en parler à votre médecin traitant.
Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Bonne continuation dans votre démarche. Tenez bon !