Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Je suis tdah et j'aimerais avoir des conseils pour avoir des aides pour trouver cette motivation car les symptômes de mon tdah est très difficile et j'ai déjà essayé patch pastilles sa ne fonctionne pas moi se qui me manque c'est le manque de motivation car mm les aides ou changement je n'y arrive pas tt seule donc mes habitudes j'ai du mal a les changer.
Trouver une solution déclencheur pour arrêter de fumer en étant tdah
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre souhait d'arrêter de fumer.
Vous, qui de part votre TDAH, avez des difficultés à changer vos habitudes, peut-être faudrait-il commencer par une Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC). Ce sont des thérapies d'aide au changement de comportement qui sont validées scientifiquement pour l'arrêt du tabac, mais qui pourrait aussi vous aider dans d'autres domaines de votre vie.
Parlez-en avec le/la psychiatre ou avec le/la psychologue qui vous suis pour le TDAH. Il/elle saura vous orienter. Sinon, vous trouverez un(e) thérapeute formé(e) à ces thérapies dans votre région, sur ce site : AFTCC.
Pour l'arrêt du tabac, faites-vous accompagner dans cette démarche par un(e) tabacologue en présentiel qui pourra vous proposer des entretiens motivationnels. Vous trouverez une consultation de tabacologie près de chez vous dans notre annuaire.
Tabac Info Service vous remercie pour votre confiance.