Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
L’arrêt
Comment commencer à arrêter progressivement de fumer ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre intention d'arrêter de fumer progressivement.
La marche à suivre sera différente si vous êtes dépendant ou pas de la nicotine. Si vous êtes dépendant de la nicotine, il faudra substituer les cigarettes non fumées par une substitution nicotinique afin que la réduction de la consommation de tabac soit efficace en termes de sevrage mais aussi de santé.
C'est pour cela que nous vous conseillons de contacter un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un accompagnement gratuit.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Et si c'était le bon moment pour rentrer dans cette démarche ?