Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
L'arret
Bonjour je veux vraiment arreter de fumer mais je suis entourée de gens qui fument, à la maison tout comme au travail.
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre souhait d'arrêter de fumer.
L'arrêt du tabac est une démarche individuelle. Il y a un français sur trois qui fume. Donc, par définition on est toujours entourés de fumeurs que ce soit à la maison, au travail ou dans son cercle d'amis.
Si cela représentait un empêchement à l'arrêt du tabac, personne ne s'arrêterait jamais...
L'arrêt du tabac est un (ré)apprentissage à la vie sans tabac et en toutes circonstances.
Vous pouvez demander de l'aide à ses proches en leur demandant d'aller fumer dehors pour éviter de vous tenter. Vous pouvez demander de l'aide à vos amis ou à vos collègues en les prévenant que vous avez arrêté de fumer et en leur demandant de ne pas vous donner de cigarette si vous aviez a "faiblesse" d'en réclamer une. Ils feront beaucoup plus attention à vous.
Vous pouvez être soutenue gratuitement dans votre démarche par un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Savez-vous que la meilleure façon de donner envie à ses proches d'arrêter de fumer, c'est de leur montrer que c'est possible ?