Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
La cigarette électronique
Bonjour,
J'utilise exclusivement la cigarette électronique depuis environ deux ans. (Depuis plusieurs mois je suis passé de 6 à 0mg de nicotine)
Aujourd'hui, j'aimerai arrêter la cigarette électronique.
Mais comment me séparer du geste?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour la disparition de la cigarette de tabac de votre quotidien !
Si cette cigarette électronique vous a permis de ne plus fumer, alors c’est un premier pas important pour votre santé, et en plus vous n'avez plus de nicotine.
Il arrive que certains, comme vous, aient un peu de mal à se séparer de cette gestuelle.
Pour l'éliminer, vous pouvez ranger votre cigarette électronique hors de votre vue et aller la chercher quand vous en avez besoin, ne vapoter que dehors, en la tenant de manière inconfortable pour ne pas vous y habituer, lui appliquer (au moins) les même interdits qu'à la cigarette de tabac. Considérez-la comme un outil transitoire, pas comme votre nouvelle amie.
Nous vous conseillons de contacter un tabacologue car ce dernier pourra travailler avec vous sur la gestuelle. Vous trouverez un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des tabacologues.
Nous vous souhaitons une bonne route, à terme, vers la liberté totale d'une vie sans cigarette, quelle qu'elle soit.