Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
La cigarette
Je fume pas plus que 3 cigarette de mélange de tabac a roulé et de cannabis par jour comment je peux diminuer cette consommation ?
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour cette bonne question et bravo pour ce projet d'une vie plus saine.
Il n'y a pas de règle absolue pour réduire, il faut essayer de changer ses habitudes vis à vis de sa consommation par exemple.
Sachez que les fumeurs de joints ont très souvent une forte dépendance à la nicotine, ne négligez pas cet aspect, la nicotine de substitution sera vraiment une aide précieuse pour ces dernières cigarettes en présence de cannabis.
Votre médecin pourra vous aider dans l'arrêt de ces deux dépendances, comme Tabac Info Service pour la cigarette, par le 39 89 ou le site lui même.
Pour commencer, vous pouvez télécharger le guide pratique j'arrête de fumer, vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de préparer votre arrêt.
Pour le cannabis, vous pouvez aussi vous tourner vers la ligne écoute cannabis dont le numéro est le 0 980 980 940, qui est à votre écoute de 8h à 2h du matin, ou suivre la méthode qui est proposée dans le guide d’aide à l’arrêt du cannabis.
Encore bravo et bonne route vers la liberté !