Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
La nicotine
Pensez-vous vraiment que les fumeurs peuvent perdre toute dépendence à la cigarette en prenant des subsitues contenants de la nicotine ?
Notre réponse
Bonjour,
Merci de cette bonne question!
La nicotine de substitution permet de faire disparaître la dépendance physique, c'est scientifiquement prouvé et admis depuis des décennies.
Mais il y a deux autres dépendances en plus de la dépendance physique:
- la dépendance psychologique, c'est le fait d'avoir recours au tabac en fonction de ses émotions (stress, tristesse ...), c'est important de changer les idées que vous avez sur la cigarette et sur ce qu'elle vous apporte.
- la dépendance comportementale, c'est le fait d'avoir pris l'habitude de fumer en faisant une certaine action (fumer en buvant un café, fumer en conduisant, fumer chez vous ...). Changer vos habitudes sera une grande aide dans cet arrêt qui se profile.
Sur ces deux-là, la nicotine de substitution, n'a pas de prise, il vous faudra changer vos idées et vos habitudes.
Nous vous invitons à vous inscrire sur le site Mois sans tabac afin de commander le kit d’aide à l’arrêt, qui vous donnera des conseils concrets au jour le jour. C'est un véritable manuel du futur ex-fumeur!