Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
La peur
Bonjour
Jai envie d'arrêter de fumer mes jai tellement peur du sevrage les douleur au poumon ect comment je peut faire svp merci
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre désir d'arrêter de fumer.
Ce qui doit vous faire peur c'est de fumer... et non pas d'arrêter.
Fumer vous expose à des maladies graves et parfois très douloureuses.
Arrêter de fumer permet de réduire ces risques et permet à votre organisme de retrouver un fonctionnement normal. Ce qui au début du sevrage peut s'accompagner de sensations inhabituelles. Vous parlez de douleur au poumon... mais ce sont tout simplement les cils vibratiles qui tapissent vos bronches, qui se remettent en fonction. C'est passager, les douleurs (relatives) ne sont pas systématiques. Et puis c'est plutôt bon signe, ce sont des petits maux pour un grand bien.
Quant au sevrage de la nicotine, si vous vous arrêtez dans de bonnes conditions, cela sera beaucoup moins difficile que ce que vous ne pouvez l'imaginer.
Si vous souhaitez de l'aide pour arrêter de fumer, sachez que vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
- le guide pratique j'arrête de fumer
- faire face à l'envie.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Et si vous profitiez du "Mois Sans Tabac" pour arrêter ? Vous trouverez toutes les informations ici : https://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/.