Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
La vapote
Bonjour je suis à mon deuxième jour d'essai d'arrêt de cigarettes la première journée j'ai mis un patch et fumer le reste de mon paquet c'est-à-dire 5 cigarettes hier j'ai fumé deux cigarettes aujourd'hui j'ai l'intention d'en fumer une seule mets entre deux je prends ma vapoteuse j'essaye de la prendre le moins possible mais ça m'est très difficile que dois-je faire
Notre réponse
Bonjour,
Tout d'abord, Félicitations pour votre arrêt de tabac!
La cigarette électronique peut être considérée comme une aide pour arrêter ou réduire sa consommation de tabac.
Les e-liquides semblent moins nocifs que la fumée de cigarette qui contient plus de 4 000 substances chimiques parmi lesquelles des irritants, des produits toxiques (goudrons, monoxyde de carbone…) et plus de 50 substances qui peuvent provoquer ou favoriser l’apparition de cancer.
Un fumeur qui devient un vapoteur, c’est-à-dire qui ne consomme plus que des cigarettes électroniques diminue ses risques de développer des maladies en lien avec le tabac.
En revanche, nous ne pouvons pas vous dire si vous pouvez associer les patchs à la cigarette électronique, nous vous conseillons de demander l'avis de votre médecin généraliste sur ce point.
Pour éviter de développer une dépendance comportementale à la cigarette électronique, vous devez l'utilisez seulement en cas de besoin pour calmer une envie et non par habitude tous les jours à la même heure par exemple. Et comme la dépendance physique diminue progressivement, l'utilisation de la cigarette électronique devrait devenir de plus en plus rare.
Si vous rencontrez des difficultés dans votre arrêt du tabac, n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou votre pharmacien. Vous pouvez également contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service en appelant le 39 89.
Bonne continuation dans votre démarche!