Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Le déclic
Bonjour, je souhaite arrêter de fumer mais je trouve pas la volonté. Auriez-vous un conseil pour trouver le déclic...?
Merci par avance
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on peut s'offrir. La preuve en téléchargeant notre dépliant Pourquoi arrêter de fumer ?
Parfois, on manque de volonté car on a peur d'affronter les difficultés qui suivent l'arrêt du tabac. Retenez que non seulement ces difficultés ne sont pas obligatoires mais en plus, avec un traitement de substitution à la nicotine bien dosé, vous mettez toutes les chances de votre côté pour que ça se passe bien.
Enfin, ne soyez pas trop dur avec vous même. En effet, vous n'êtes peut être pas prêt à arrêter totalement le tabac, alors pourquoi ne pas envisager une réduction. C'est un premier pas ! Pour vous aider, vous pouvez par exemple alterner une cigarette avec un substitut nicotinique oral. Vous pouvez également porter un patch à la nicotine.
Le fait d'être face à votre réussite ne pourra que vous persuader de continuer dans cette voie et d'envisager une vie sans tabac.
Dites vous aussi que les non fumeurs ont un niveau de bien-être supérieurs aux fumeurs, ça vaut vraiment le coup d'arrêter.
Et si vous ressentez le besoin d’être soutenu, vous pouvez trouver un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie, ou bénéficier d’un accompagnement personnalisé et gratuit par un tabacologue au 39 89.
Bonne continuation.