Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Le sommeil et la faim
Bonjour depuis que j'ai arrêté de fumer vendredi dernier j'ai du mal à m'endormir et j'ai régulièrement faim
Notre réponse
Bonjour,
Tout d'abord, Félicitations pour votre arrêt !
Les symptômes que vous décrivez sont le signe que vous êtes en manque de nicotine. En effet les effets indésirables de la dépendance physique sont: fatigue, insomnies, irritabilité, constipation, augmentation de l'appétit, et difficultés de concentration.
La dépendance physique s'élimine au bout de 4 à 8 semaines en moyenne, une fois l'arrêt total commencé.
Pour limiter au maximum ces symptômes et rendre votre démarche plus gérable, nous vous conseillons d'utiliser un ou plusieurs substituts nicotiniques type patchs, pastilles, gommes à mâcher, inhaleur ou spray buccal.
N'hésitez pas à demander conseils à votre pharmacien, à votre médecin généraliste ou à un tabacologue, pour savoir quel dosage prendre.
Vous pouvez également appeler gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89, pour parler de votre situation et avoir des conseils adaptés à vos besoins!