Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Le sommeil
Bonjour j'ai arrêter de fumer en même temps que mon conjoint. Il n'arrive plus à dormir alors que moi oui. Est ce normal ?
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre question.
Effectivement à l'arrêt du tabac, les deux situations peuvent se produire. Certaines personnent dorment très bien et d'autres ont des troubles du sommeil.
A l'arrêt du tabac, il est fréquent d’avoir un mauvais sommeil. On se réveille au cours de la nuit, ou on fait des rêves incroyables ...
Tout cela est normal, les problèmes de sommeil font partie des symptômes du manque de nicotine.
Votre conjoint pourra trouver des conseils sur notre page internet j'ai du mal à dormir pour l'aider à retrouver une bonne qualité de sommeil.
La mise en place de substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles, spray ou inhaleur) peut également atténuer ces symptômes.
S'il ne voit pas d'améliorations dans les prochaines semaines, votre conjoint peut en parler à son médecin pour mettre en place un traitement adapté.
C'est toujours une bonne chose d'être accompagné dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidée comme votre conjoint dans cette démarche par un(e) tabacologue de Tabac Info Service.
Et surtout, dites lui que ça vaut le coup de tenir et qu'il s'agit de difficultés passagères !