Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Le stress
Bonjour je stress deja bien dans la vie en général
Et de savoir que je dois pour raison de santé et que j'aimerais arrêter me fait peur
Notre réponse
Bonjour Céline,
Merci pour votre question.
C'est tout à fait normal d'avoir peur d'arrêter de fumer, surtout lorsque l'on est déjà stressée au quotidien.
La cigarette donne souvent l'impression de calmer le stress, mais en réalité, elle soulage surtout le manque de nicotine.
Arrêter de fumer ne veut pas dire devoir tout affronter seule et sans aide. Les substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles…) peuvent vous aider à réduire le manque, la nervosité et les envies de fumer.
Vous pouvez aussi avancer à votre rythme, en commençant par réduire votre consommation si cela vous rassure.
Un(e) tabacologue peut vous accompagner pour trouver une méthode adaptée à vos besoins et rendre cet arrêt plus confortable. N'hésitez pas à contacter un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on peut faire à sa santé et à ses finances !
Vous trouverez également sur cette rubrique " J'arrête de fumer " de précieux conseils.
Bonne continuation, et bon "Mois sans tabac" !