
Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Lennui
Bonjour l’ennuie attise t’il la cigarette
Notre réponse
Bonjour,
Très bonne idée que d'arrêter de fumer, bravo !!
Pour l'ennui, rappelez-vous que la cigarette ne va vous occuper que 5 minutes...Que pouvez-vous donc faire de sympa en 5 minutes ?
* Manipuler une balle anti stress, une balle en mousse, un élastique, un trombone...
* Faire du bricolage, de l'informatique, aller sur internet, de la peinture...
* Pratiquez des exercices physiques chez vous (musculation, gymnastique...).
* Faire des mots croisés, des sudokus, des mots fléchés...
* Écouter de la musique.
* Surfer sur vos réseaux sociaux.
* Lire, faire des jeux sur votre téléphone...
Enfin, il est utile de se faire accompagner dans la durée. Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89 ou consulter notre annuaire pour trouver une consultation près de chez vous.
Bonne continuation dans votre démarche.