Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
les bienfaits
bonjour, je voudrais savoir au bout de combien de temps je vais ressentir les premiers effets positifs de l'arrêt du tabac?
Notre réponse
Bonjour,
Félicitation pour votre arrêt, même si vous ne les sentez pas, les bienfait de l'arrêt ont déjà commencé.
Par exemple, l'arrêt du tabac est bénéfique pour votre cœur dès 20 minutes après la dernière cigarette. En effet, dès ce moment votre cœur retrouve son rythme normal et vos vaisseaux sanguins, y compris les artères coronaires qui nourrissent votre muscle cardiaque, se sont plus soumis à la contraction cardiovasculaire qui leur fait perdre jusqu'à 30 % de leur diamètre.
Si vous avez du mal à prendre conscience des avantages de votre arrêt, notre page les bienfaits de l'arrêt est faite pour vous.
Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Les inconvénients ne dureront pas, c'est une période transitoire de réadaptation à la vie sans tabac.
Alors, persévérez, et vous verrez que la difficulté de l'arrêt diminue jour après jour, et apporte beaucoup d'avantages au quotidien !