Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
les envies
Bonjour, Peut-on limiter les envies lorsqu'elle se produise par le faite de boire un verre d'eau ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Une simple envie ne dure pas plus de 3 minutes environ et se dissipe avec des choses simples, comme respirer profondément, changer de pièce ou d'activité. Si l'envie ne se dissipe pas au bout de 5 minutes, c'est que c'est un besoin et dans ce cas, il faut prendre un substitut nicotinique oral.
Notre page Internet Faire face à l'envie peut aussi vous aider, en vous proposant de nombreux conseils.
Si vous souhaitez de l'aide pour arrêter de fumer, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !