Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Les patchs
Bonjour,
J’ai l’attention de gérer mon arrêt de tabac sur 6 mois.
Avec utilisation de patchs 14 Mc sur 2 mois
Puis, 2 mois avec patch 7mg
Puis, patchs 7mg 2 mois
Puis, plus de patchs...
Quant pensez vous ?
Cdlt
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour ce projet d'arrêt du tabac !
Nous n'en pensons que du bien !
Le patch est une très bonne aide pour arrêter de fumer, il faut bien déterminer la dose de départ.
Il faut aussi que cette dose soit suffisante, et elle dépend du nombre de cigarettes, mais surtout de l'intensité de l’inhalation :
En moyenne, 1 cigarette = 1 mg de nicotine, mais si on aspire fort ça peut monter jusqu'à 2 ou 3 mg par cigarette ! Ça change la dose du patch ! Il est possible de poser jusqu'à 4 patchs de 21 mg chez les gros fumeurs !
Donc partez d’autant de mg de nicotine que du nombre de cigarettes fumées, et augmentez, ou diminuez, jusqu’à vous sentir bien.
Par la suite, la diminution des patchs doit être progressive, c’est très important et vous l'avez bien compris. On choisit généralement une durée de 4 semaines a priori, et la diminution doit se faire par tranche de 7 mg.
Mais, leur durée peut être augmentée et même doublée comme vous le prévoyez, sans aucun problème. Et si la diminution reste trop difficile, on peut adoucir les paliers en utilisant pendant quelques jours des formes orales de nicotine.
Si vous avez besoin d’aide, vous pouvez compter sur nous et consulter notre page j'arrête de fumer. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt ; mais si c’est trop difficile "en solitaire”, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous vous accompagnerons de manière gratuite et personnalisée.
Nous vous souhaitons une belle victoire !