Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Les patchs
Je prends des patchs dosé à 7mg plus des pastilles nicotiniques a 1,5mg depuis 4mois quand dois-je arrêter les substitut ?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour votre arrêt du tabac !
Bravo de votre arrêt du tabac ! Et aussi de votre choix des patchs, ils sont une très bonne aide !!!
Leur diminution doit être progressive, c’est très important. Les paliers sont conçus pour durer 4 semaines a priori, et la diminution doit se faire par tranche de 7 mg.
Le deuxième critère est important, il faut que vous vous en sentiez capable.
Dans le cas contraire, la durée de ces paliers peut être augmentée et même doublée si la diminution est trop difficile. Comme vous avez vos patchs depuis 4 mois, vous pouvez les arrêter dès que vous le souhaiterez.
Et on peut aussi adoucir cette fin des patchs en conservant pendant quelques jours ou semaines vos pastilles de nicotine.
Pensez aussi que, de manière générale, vous allez devoir changer vos habitudes et vos idées sur la cigarette. A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien vous donnera d'autres solutions que la cigarette, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Encore bravo pour votre arrêt du tabac, en cadeau, voici notre page sur les bienfaits de l’arrêt du tabac.
Le 39 89 reste à votre disposition si vous avez d’autres questions.