Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Magnésium
Bonjour faut il prendre une supplémentation en magnêsium à l arrêt du tabac ?
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre question.
Le magnésium est connu pour avoir un effet décontractant musculaire qui permet de mieux gérer les moments de stress ou d'anxiété. Il n'est pas spécifiquement recommandé dans l'arrêt du tabac.
Vous pouvez trouver du magnésium dans l'alimentation, en favorisant les fruits secs, les eaux riches en minéraux (ce sont celles qui ne conviennent pas pour la préparation des biberons), le chocolat, la levure de bière, les poissons, les abats et les céréales complètes.
Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi opter pour des produits vendus en pharmacie, demandez conseil à votre pharmacien.
Bonne journée, prenez soin de vous.