Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Mal au poumons
Bonjour
Est-il normal s'avoir mal au poumons après presque 1mois d arrêt
Notre réponse
Bonjour,
1 mois, voilà un très bon début, bravo!
Dans les premières semaines de l'arrêt, on souffre souvent d'un symptôme qu'on appelle l'hyper-réactivité bronchique: cela correspond à la sensation d'irritation de vos bronches, occasionnée par le passage incessant de fumée du tabac pendant vos années de tabagisme. Vos bronches vont mettre quelque temps à évacuer les résidus de fumée et pendant ce temps elles restent irritées, gonflées et très sensibles. Cela ne dure en général pas plus de deux mois.
Tout votre corps doit ré-appendre à vivre sans fumée, soyez sympa avec lui et accordez lui un peu de temps. Voyez aussi les points positifs, notre page ce que l'arrêt va m'apporter peut vous y aider.
Ne lâchez rien, arrêter de fumer est un effort au long court, mais qui vaut vraiment le coup!
Enfin, il est utile de se faire accompagner dans la durée. Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89 ou consulter notre annuaire pour trouver une consultation près de chez vous.
Bonne continuation dans votre démarche.