Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Mal de gorge
Cela fait presque 8 semaines que j’ai arrêté de fumer et j’ai toujours une sensation de boule dans la gorge, de gêne, de glaires en fond de gorge. Et même parfois j’ai l’impression de ne plus avoir d’air pour respirer. Si j’inspire fortement j’ai un son rauque qui sort. Pourtant quand je vais courir je cours 2 fois par semaine 45 mn je n’ai pas de difficulté. J’ai vu que cela pouvait être le nettoyage des bronches mais c’est long, inconfortable et terriblement angoissant. Je bois beaucoup, de l’eau, du thé. J’ai trop honte d’aller voir mon médecin et trop peur aussi. Et cela me déprime fortement. J’y pense toute la journée et cel le mine. J’ai vu que cela pouvait durait jusqu’à 3 mois. Je n’étais pourtant pas une grosse fumeuse max 5 par jour et encore pas tous les jours. Je suis tres inquiète. Est ce normal ? Merci
Notre réponse
Bonjour Séverine,
Bravo de votre arrêt ! C'est un très bon choix pour votre santé, même si vous ne le voyez pas encore !
Oui, vous souffrez sans doute d'hyper réactivité bronchique. C'est si fréquent que ça porte même un nom !
C’est un moment pendant lequel vous ressentez l’irritation pulmonaire causée par vos années de tabagisme : vous retrouvez cette sensation grâce la disparition des goudrons dans votre sang.
Ces derniers venaient de la fumée, et il n’y en a plus assez dans votre corps pour « anesthésier » cette sensation.
Cela dure en moyenne 4 à 8 semaines, parfois plus, mais c’est parfaitement normal et non inquiétant. Fumer peu n'empêche pas les ennuis de santé, ce qui est finalement le plus nocif, c'est la durée du tabagisme. Comparez cette durée avec ces 3 mois nécessaires au nettoyage de votre corps dans son ensemble, ce n'est pas si mal, vu comme ça.
Et en attendant la fin de cette période désagréable, réjouissez-vous aussi des aspects positifs de votre arrêt, notre page les bienfaits de l'arrêt peut vous y aider.
Il sera utile d’en parler à votre médecin si ce phénomène dépasse les 3 mois.
Le 39 89 reste à votre disposition si vous avez d’autres questions.