Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Manque
Pourquoi je ne suis pas en manque physiquement???
Notre réponse
Bonjour,
Nous supposons que votre question fait suite à votre arrêt du tabac et pour cela nous vous félicitons.
Si vous ne ressentez pas de symptômes de manque (tristesse, insomnie, irritabilité, anxiété, baisse de la concentration, augmentation de l’appétit), c'est que peut-être vous n'étiez pas dépendante physique à la nicotine.
Cependant il existe 2 autres dépendances :
- la dépendance comportementale : ce sont les habitudes et associations du quotidien qui vous encourageaient à fumer : café, téléphone, voiture, avant et après les repas, ... ;
- la dépendance psychologique : c'est la gestion des émotions au moyen d'une cigarette : tristesse, stress, joie, ....
Savourez alors cet arrêt confortable et félicitez vous pour votre démarche !
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Ne lâchez rien, vous êtes sur la bonne route et dans le bon sens. Encore bravo !