Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Manque
J’ai toujours besoin de 3 cigarettes par jour malgré les patchs en 14 et cigarette électronique en 6 . Que dois je faire
Notre réponse
Bonjour,
Tout d'abord, bravo pour votre désir d'arrêt du tabac!
Si vous fumez toujours quelques cigarettes malgré l'utilisation d'un ou plusieurs substituts, c'est que vous êtes encore sous-dosé. Il faut donc augmenter votre dosage en nicotine.
Changez vos habitudes au maximum, surtout si vos 3 cigarettes sont fumées tous les jours au même moment de la journée: changez les horaires de prise, changez régulièrement d'endroits, n'associer plus rien à votre cigarette comme un café par exemple.
N'hésitez pas à appeler gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89, pour parler de votre situation et avoir des conseils adaptés à vos besoins.
Accrochez-vous, vous êtes sur la bonne voie!