Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Manque
Bonjour
Cinquième jour sans tabac et aujourd hui le manque est très fort est ce normal et combien de temps le manque se manifeste t il de cette manière ? Au bout de combien de temps se calme t il ?
Notre réponse
Bonjour,
Tout d'abord, Félicitations pour votre arrêt!
La dépendance physique disparaît au bout de 4 à 6 semaines d'arrêt total, donc les envies que vous ressentez actuellement sont tout à fait normales, et elles vont être de plus en plus gérables au fur et à mesure des jours et des semaines suivant votre arrêt de tabac.
Nous vous conseillons l'utilisation d'un ou plusieurs substituts nicotiniques (patchs, pastilles, gommes à mâcher, inhaleur, spray buccal), qui pourront vous soulager et augmenter vos chances de réussite.
N'hésitez pas à demander conseils à votre pharmacien, à votre médecin traitant ou à appeler gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89, pour parler de votre situation et avoir des conseils adaptés à vos besoins.
Accrochez-vous, vous êtes sur la bonne voie!