Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Maux de tête et douleurs musculaires
Bonjour
48h sans fumer, patch 21 (pas gardé cette nuit)
Maux de tête dès hier soir et aujourd'hui plein de douleurs musculaires (jambes,dos)
Est-ce normal ?
Notre réponse
Bonjour,
48 heures sans fumer c'est un bon début, bravo!
Le mal de tête peut être un signe de surdosage en nicotine, mais il peut aussi être dû au relâchement des vaisseaux sanguins du cerveau qui ne sont plus soumis aux contractions provoquées par la nicotine de cigarette. Testez un dosage inférieur pour voir si cela vous évite les maux de tête sans ressentir de manque physique. Vous pouvez couper votre patch en ôtant un tiers pour tester 14 mg.
Les douleurs musculaires sont également un des inconvénients des débuts de l'arrêt, ce sera transitoire.
En ayant arrêté de fumer, vous avez mis votre corps dans une période de transition physique, il se débarrasse des résidus du tabac, votre quotidien se retrouve dans une démarche de réorganisation de votre mode de vie...
Votre corps et votre esprit doivent ré-appendre à vivre sans fumée, soyez sympa avec eux et accordez leur un peu de temps. C'est désagréable pais parfaitement normal. Voyez aussi les points positifs.
Consultez notre page ce que l'arrêt va m'apporter pour plus d'informations.
Ne lâchez rien, les difficultés de l’arrêt seront récompensées au centuple par tous les bienfaits que vous y trouverez.
Bonne route pour la suite!