Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Maux de tête et mauvais sommeil
Bonjour,
J'ai arrêté de fumer il y à peine 2 jours et il est vrai que j'ai des maux de tête mais surtout moi qui dormais bien ca fais 2 nuits que je passe des nuits pas sympa.
C'est normal ? Et ces inconvénients durent longtemps?
J'ai vraiment l'impression d'avoir le moral dans les chaussettes. Après jai arrêté sans substitut nicotique je me dis que si ca doit durer quelques jours je peux tenir.
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac !
Vous avez mis le doigt dessus, ce que vous ressentez sont des symptômes de manque physique de nicotine : baisse de moral, troubles du sommeil, maux de tête. Lorsque l'on est dépendant de la nicotine, ces symptômes peuvent durer de 3 semaines à 3 mois après l'arrêt total du tabac.
Donc en effet ils sont passagers. Si jamais vous n'arrivez plus à tenir et à attendre que cela ne passe, vous pouvez utiliser des substituts nicotiniques : patch, pastille, gomme ou spray. Leur utilisation permet de rendre votre arrêt plus confortable !
Contactez rapidement et gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vérifiera vos conditions d'arrêt, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !