Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Maux de tête trop fréquents
Bonjour.
Après 50 ans de tabagisme, à raison d'une 20 aine de cigarettes journalières, j'ai décidé de stopper du jour au lendemain.
Cela fait 10 jours et je ne mets pas de patch et ne prends pas de gomme.
Juste ma vapoteuse à très faible taux de nicotine.
Aussi , depuis cet arrêt, des maux de tête presque discontinus sont apparus.
Je pense que mon corps a du mal à subir ce sevrage brutal.
En mettant des patch 21mg , les maux de tête ne passent pas pour autant.
Mentalement rien n'a changé pour moi ( pas de manque, pas de nervosité ni changement d'humeur).
Ne serait il pas bénéfique pour zapper ces douleurs de ne reprendre que 2 ou 3 cigarettes par jour ( sans en avoir l'envie ni le besoin physique) ? Pour quelques temps puis finir par stopper pour de bon ?
J'ai fait l'essai ce jour ( la cigarette n'était vraiment pas bonne) mais le mal de tête s'est estompé.
Au plaisir d'avoir un retour.
Cordialement
Vince
Notre réponse
Bonjour Vince,
Félicitations pour votre arrêt du tabac !
A l'arrêt du tabac, le mal de tête peut être causé par :
- un surdosage en nicotine, si on utilise une substitution nicotinique trop dosée. Il suffit alors de baisser le dosage et tout rentre dans l'ordre. Ce n'est pas votre situation.
- un manque de nicotine. Il faut alors mettre en place une substitution nicotinique adaptée à ses besoins et tout rentre dans l'ordre. Il est possible que ce patch de 21 mg, ne soit pas suffisant.
- un phénomène simplement lié à l'arrêt du tabac. C'est un retour à une dilatation normale des vaisseaux du cerveau, qui sont contractés par la nicotine de cigarette. Dans cette hypothèse il faut juste attendre que son cerveau reprenne l'habitude de vivre sans tabac, cela prend quelques jours.
Fumer une cigarette c'est absorber 4000 substances toxiques. Vous conviendrez que vous ne pouvez pas gérer des maux de tête avec une cigarette.
Contactez rapidement et gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vérifiera vos conditions d'arrêt, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Ne lâchez rien, vous êtes sur la bonne route et dans le bon sens. Encore bravo !