Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Moments difficiles
Bonjour,j ai des moments où je pense beaucoup a la cigarette malgré la cigarette electronique qui est a 3mg.
J aimerais savoir si c est normale car je pensais arrêter la cigarette electronique dans les 6 mois
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour la disparition de la cigarette de tabac de votre quotidien !
Si cette cigarette électronique vous permet de ne plus fumer, alors c’est un premier pas important pour votre santé.
Changer ses habitudes, c'est difficile, et il est normal d'voir des difficulté à ne pas penser à un comportement qui a duré des années. Mais en 6 mois, c'est tout à fait possible d'oublier tous ces gestes et ces rituels.
Efforcez-vous de vapoter dans des endroits peu confortables, gardez à la vapoteuse au moins les mêmes interdits qu'au tabac.
Et si arrêter de vapoter vous est difficile, vous pourrez demander de l'aide à un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie
Nous vous souhaitons une bonne route, à terme, vers la liberté totale d'une vie sans cigarette, quelle qu'elle soit.