Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Moral
Bonjour
Après 6 mois d’arrêt, j’ai encore un moral inégal, avec quelques périodes maussades, est-ce normal ?
Merci pour votre réponse
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac !
Arrêter de fumer c'est faire le deuil d'un plaisir et cela peut rendre morose. Pour éviter la morosité, il faut savoir mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs...), ceci afin d’éviter la frustration et les tensions. Plus on sait faire cela, plus vite on oublie le tabac et plus on se sent solide dans son arrêt.
Si votre mal être est plus profond, n'hésitez pas à en parler avec votre médecin traitant, car le tabac n'est jamais la bonne solution. Au contraire arrêter de fumer renforce l'estime de soi et de ce fait, la confiance en soi.
Si vous avez besoin d’aide ou de soutien dans votre arrêt du tabac, contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Ne lâchez rien, vous êtes sur la bonne route et dans le bon sens. Encore bravo !