Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Motivation
Je suis de moins en moins motivée que faire pour retrouver ma motivation initiale
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac !
Plusieurs solutions s'offrent à vous pour maintenir votre motivation :
- noter sur un papier les raisons pour lesquelles vous avez décidé d'arrêter de fumer et en faire la lecture tous les jours mais aussi dans les moments de fragilité ;
- calculer jour après jours les économies faites depuis l'arrêt ;
- noter au fur et à mesure les bénéfices de l'arrêt ressentis, et en faire une lecture quotidienne également ;
- contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89 pour des entretiens motivationnels et pour un suivi.
D'ailleurs vous pouvez tout mettre en place si vous le souhaitez !
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !