Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Ne pas craquer au bout d'un mois
Bonjour,
Lors de mes deux précédentes tentatives d'arrêt, le plus difficile était le cap d'un mois. Ce cap approche de nouveau..... comment ne pas craquer de nouveau?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Comment passer ce cap des un mois ?
En vous aidant des expériences précédentes afin de ne pas tomber des les mêmes écueils. Dans quelles circonstances avez-vous refumé ? Pourquoi ? Comment auriez-vous pu éviter cela ?
En cas de difficultés, les substituts nicotiniques oraux sont une aide précieuse.
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Vous trouverez également sur cette page de précieux conseils : Faire face à l'envie.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, persévérez !