Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Nicotine
Est-ce que la nicotine fait grossir ?
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre question.
Non, la nicotine ne fait pas grossir, quelle que soit sa forme, fumée de tabac ou substitut nicotinique.
La prise de poids est la difficulté la plus redoutée quand on arrête de fumer, mais elle n'est pas systématique.
Quand il y a prise de poids, c'est en moyenne 3 à 5 kg, et c'est lié à un changement dans les dépenses caloriques.
Le fait de fumer permet de dépenser des calories (200 calories environ pour un paquet/jour) et on peut donc observer une prise de poids si on ne modifie pas la balance dépenses/apports de calories, en augmentant son activité physique ou/et en adaptant son alimentation.
De nombreux conseils sont disponibles sur le site mangerbouger, et notamment la fabrique à menus qui fournit des idées de menus variés et équilibrés.
Si vous avez d'autres questions, ou si notre réponse vous semble incomplète, le 39 89 est à votre service : c'est pro, gratuit et personnalisé !
Pour vous donner envie d'arrêter de fumer, nous vous invitons à consulter notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac.