Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Nutritionnistes
Bonjour
Ma pneumologue m'a dit que je pouvais avoir des rdv avec une nutritionniste gratuitement comment puis je en bénéficier ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Nos tabacologues nutritionnistes sont uniquement destinées aux personnes prises en charge sur notre ligne, pour l'arrêt du tabac.
Voici quelques conseils pour réguler votre poids :
- faire 3 repas par jour ;
- privilégier les légumes (tomates, courgettes, aubergines, chou-fleur, soupes de légumes, salades...), les sucres lents (pâtes, riz...), les viandes maigres (poulet, dinde, steak haché 5%MG ...), le poisson et les fruits ;
- limiter les viennoiseries, les sucres rapides, les graisses, les sodas ;
- limiter la prise d'alcool et privilégier l'eau ;
- ne pas grignoter, faire des collations si nécessaire ;
- faire de l'activité physique régulièrement, ne serait-ce que de la marche.
Vous trouverez plus d’informations sur ce site : mangerbouger.
Tabac Info Service vous souhaite une bonne continuation dans votre démarche.