Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Parch
Bonjour je vais aller acheter des patchs . Je fume un paquet par jour.
Quelle dosage je dois prendre ?
Merci d avance
Cecile
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre souhait d'arrêter de fumer.
Pour que les patchs soient efficaces, il faut que la dose de nicotine soit suffisante, et elle dépend du nombre de cigarettes, mais surtout de l'intensité de l'inhalation :
En moyenne, 1 cigarette = 1 mg de nicotine, mais si on aspire fort ça peut monter jusqu'à 2 ou 3 mg par cigarette ! Ça change la dose du patch ! Il est possible de poser jusqu’à 4 patchs de 21 mg chez les gros fumeurs !
Donc partez d'autant de mg de nicotine dans les patchs que de cigarettes, puis augmentez ou diminuez les doses par palier de 7 mg, et montez ou diminuez jusqu’à vous sentir bien, sans manque, mais sans être sur-dosée non plus.
Vous pouvez aussi associer les gommes ou le spray avec les patchs, cela permet d'adapter précisément la dose de nicotine à vos besoins et à vos journées qui sont toutes différentes.
Cependant ce n'est pas seulement la quantité de cigarettes fumées qui détermine le niveau de dépendance nicotinique et le traitement adapté. D'autres critères entrent en ligne de compte.
Contactez un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !