Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Pas d'envie
Bonjour. Je fume en moyenne 5 roulée par jours. J'ai pas envie d'arrêter et j'aime ça. Mais je sais qu'il faut que j'arrête....
Notre réponse
Bonjour,
Vous avez raison de vouloir arrêter, et aussi raison d'admettre que vous aimez fumer.
Mais comme vous êtes dépendant du tabac, c'est difficile pour vous d'avoir un avis objectif sur cette question. Le mieux, ce serait que vous décidiez de tester la vie sans cigarette, pour une période relativement courte par rapport à vos années de tabagisme. Par exemple, passer 15 jours sans fumer.
Et pour ne pas souffrir du manque physique, remplacez chacune de vos 5 cigarettes par une pastille à la nicotine. Prenez un dosage fort si vous aspirez fortement sur vos cigarettes, faible dans le cas contraire.
Cela vous permettra d'avoir une petite idée de ce que pourrait être la vie sans cigarette.
Pour vous aider, nous avons écrit le guide pratique j'arrête de fumer que vous pouvez télécharger. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer un petit arrêt.
Finalement, ça vous plairait peut-être?
Nous espérons qu'ensuite... vous aurez envie de nous appeler au 39 89 pour que l'on vous aide à arrêter de fumer, pour de bon cette fois, de manière gratuite et personnalisée...
A bientôt?