Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Passage à fumeuse occasionnelle
Bonjour,
J’ai 24 ans et j’ai commencé à fumer quotidiennement à l’âge de 17 ans
Ces dernières années j’étais à environ 10 cigarettes par jour hors moment festifs ou bars ( roulés)
Ça fait 15 jours que j’ai commencé le processus d’arrêter avec des patchs et des pastilles. Depuis je me rend compte que ma volonté est vraiment d’arrêter ma consommation au quotidien mais je me sens pas prête à arrêter lors des soirées ou des moments entre amis au bar par exemple. Est-ce que cela est possible ou je vais à chaque fois retomber dans de la dependance ? Pour le moment c’est ce que je fais depuis ces 15 derniers jours et j’arrive plutôt à tenir.
Merci d’avance pour vos conseils.
Notre réponse
Bonjour Adèle,
Toutes nos félicitations pour la réduction de votre consommation de tabac.
Votre souhait est le rêve de tous les fumeurs. Hélas, sachez que lorsque l'on a été un fumeur régulier et/ou dépendant, on ne peut plus devenir un petit fumeur ou un fumeur occasionnel, car on finit par revenir à plus ou moins long terme à sa consommation initiale. Et c'est ce qui se produira dès vous arrêterez le traitement de substitution nicotinique.
Si vous souhaitez de l'aide pour arrêter totalement de fumer, contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, persévérez !